NORDIC WALKING
Benessere in movimento
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Il modo diverso di fare fitness in montagna

Un nuovo modo di camminare e stare all’aria aperta godendo al massimo dei benefici dell’attività fisica. Il Nordic Walking o camminata nordica, è un nuovo sport facile e salutare, da praticare all’aria aperta, adatto a tutti, che permette di conciliare gli effetti positivi dello sport con il relax e il divertimento. Proprio per questo sta conquistando tutto il mondo.

Consiste nel camminare immersi nella natura, impugnando appositi bastoncini e simulando il passo alternato dello sci di fondo. L’uso contemporaneo dei bastoncini consente di impegnare l’85% dei muscoli senza sollecitare in modo eccessivo le articolazioni, permettendo di ridurre del 30% l’impegno fisico, mentre il consumo di energie e di grassi è, rispettivamente, del 46% e 40% in più rispetto al jogging tradizionale.



I BENEFICI

Alleggerisce il carico articolare


Favorisce un maggior consumo energetico


Coinvolge molti più muscoli rispetto al jogging tradizionale


Migliora la postura



PARCHI NORDIC WALKING IN VAL DI SOLE
NORDIC WALKING STELVIO PARK RABBI

62 Km di percorso così suddivisi:

  • azzurri: Bucaneve 2,9 km - Soldanella 4 km
  • rossi: Ranuncolo 5,8 km - Stella Alpina 5,75 km - Giglio Martagone 3 km - Papavero Alpino 5,4 km - Genzianella 3,7 km - Negritella 4,4 km
  • neri: Primula 11,3 km - Anemone 7,7 km - Rododendro 7,2 km

Cartina "Nordic Walking Stelvio Park RABBI" (pdf - 1,3 MB)


NORDIC WALKING STELVIO PARK PEIO

68 Km di percorso così suddivisi:

  • azzurri: Cervo 3 km - Camoscio 3,4 km - Marmotta 4 km - Ermellino 5,4 km
  • rossi: Civetta 7,6 km - Aquila 7,7 km
  • neri: Cedrone 10 km - Scoiattolo 8,3 km - Gipeto 6,7 km - Capriolo 12,4 km

Cartina "Nordic Walking Stelvio Park PEIO" (pdf - 1,2 MB)


NORDIC WALKING VAL DI SOLE ROUTE

Il Val di Sole Route è formato da un percorso di nordic wlking di 22 km con partenza dal paese di Cavizzana fino a Mezzana al quale si aggiungono 10 percorsi di 4 km ciascuno nei singoli paesi. In totale il Val di Sole Route raggruppa più di 60 km di sentieri e attraversa punti dallo straordinario fascino storico, naturalistico e paesaggistico.

Nordic Walking "Val di Sole Route" (pdf - 442 KB)


ESCURSIONI CON ISTRUTTORE

NORDIC WALKING CENTER  VAL DI SOLE
Dimaro - Tel. 340 9721727


CENTRO PROMESCAIOL
Mezzana - Tel. 0463 757451 - 339 2891200


CONSORZIO MEZZANA-MARILLEVA
Mezzana - Tel. 0463 757134


CONSORZIO MEZZANA-MARILLEVA
Marilleva 1400 - Tel. 0463 796306 - 0463 757588


EURORAFTING OUTDOOR ACTIVITIES
Cusiano - Tel. 334 8468540


GUIDE ALPINE VAL DI SOLE 
Malè - Tel. 0463 901151 - 347 7457328


PARCO NAZIONALE DELLO STELVIO
Cogolo - Tel. 0463 754186


RABBI EXPLORER 
Rabbi (luglio e agosto) - Tel. 347 7655744


TRENTINO WILD 
Caldes - Tel. 0463 901263 - 329 2743226





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